Conseils Santé / Forme

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Fini les alibis farfelus : On ne seche plus le sport !

Cette année, je me remets au sport… Pour éviter que cette résolution connaisse le funeste destin de la plupart des engagements du nouvel an, débarrassons-nous tout de suite des « bonnes excuses » pour ne pas l’appliquer.

 

Stop à la routine sportive !

Courir, ce n’est pas qu’une activité physique, c’est aussi un vrai exercice mental. Enfiler un short et lacer ses chaussures ne suffit pas, une bonne disposition d’esprit est aussi nécessaire pour atteindre ses objectifs.

Bien dans la course… Bien dans la tête !

Courir, ce n’est pas qu’une activité physique, c’est aussi un vrai exercice mental. Enfiler un short et lacer ses chaussures ne suffit pas, une bonne disposition d’esprit est aussi nécessaire pour atteindre ses objectifs.

5 bonnes raisons de faire du sport (parmi tant d'autres !)

C’est la rentrée et donc une nouvelle occasion de prendre de bonnes résolutions. Pour vous motiver, voici 5 bonnes raisons de faire du sport !

 

Le sport peut-il remplacer un régime pour maigrir ?

Voici une question que beaucoup d’entre nous se posent, en particulier à l'approche de l'été. Quelques éléments de réponse...

Que manger pour courir un 5 kms ou un 10 kms ?

Quelques conseils nutrition pour vous aider à bien vous alimenter avant une course à pied de 5 ou 10 kms.

Le régime de « rêve »

Pour perdre du poids, Commencez d'abord par faire de bonnes nuits...

Ventre plat et abdos en béton avec l'AB Glider

L'AB Glider, l'appareil révolutionnaire pour travailler les ados simplement et efficacement .... 

8 astuces pour arriver à vos fins !

Vous sous entrainez dur sans voir de résultats ? Vous devez savoir que dans la chasse au poids ou la recherche du bien-être, de nombreux paramètres entrent en jeu. Voici donc 8 points à surveiller de près pour atteindre votre objectif.

Tapis de course vs course en extérieur...

Êtes-vous plutôt tapis de course ou jogging en plein air... ou les deux ?