Vélos elliptique

Entre la course à pied et le vélo, l’elliptique doit son nom au mouvement que l’on est censé reproduire avec les jambes : une ellipse. Très simple d’utilisation, le vélo elliptique est l’un des appareils de fitness les plus complets car il sollicite de nombreux muscles : les jambes, les mollets, les cuisses et les fessiers pour le bas du corps ; les bras, les avant bras ainsi que les pectoraux pour le haut. Son utilisation permet ainsi de brûler beaucoup de graisse et donc d'allier vélo elliptique et perte de poids pour retrouver rapidement la forme. Compagnon idéal pour un entraînement cardio-vasculaire, son utilisation régulière facilite la perte de cholestérol et diminue les risques d’infarctus. Le vélo elliptique est particulièrement adapté aux personnes ayant des problèmes osseux ou ligamentaires : son mouvement unique se fait en douceur ne provoquant ainsi aucun choc sur les articulations lors de l’utilisation. Il a aussi été adopté par de nombreux athlètes qui l’utilisent notamment dans le cadre de leurs échauffements. Plusieurs éléments doivent être pris en compte pour choisir votre vélo elliptique : le poids de la roue d’inertie (plus elle est lourde, plus le mouvement est fluide et confortable), la longueur de l’appareil (plus il est grand, plus le mouvement est bénéfique), la stabilité de l’appareil, le type de résistance, les options de l’appareil qui rendront son utilisation plus agréable (double guidon, ventilateur, lecteur MP3, système de pliage pour le rangement, ...)