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5 bonnes raisons de faire du sport (parmi tant d'autres !)

5 bonnes raisons de faire du sport (parmi tant d'autres !)

Publié le 29/08/2012
5 bonnes raisons de faire du sport (parmi tant d'autres !)

par Pro-Form

C’est la rentrée et donc une nouvelle occasion de prendre de bonnes résolutions. Pour vous motiver, voici 5 bonnes raisons de faire du sport !

1. C'EST BON POUR LE MORAL

Faire régulièrement de l’exercice libère des endorphines, une substance chimique du cerveau qui peut agir directement sur la bonne humeur. Faire du sport permet donc de se sentir bien dans son corps, condition essentielle pour développer l’estime et la confiance en soi !

2. LE MEILLEUR MOYEN DE GARDER LA LIGNE TOUTE L'ANNÉE

Brûler vos calories, se débarrasser des excès de graisse, maintenir votre poids de santé… le sport vous permet de vous épanouir physiquement. Alors pourquoi s’en priver ?

3. PLUS D'ÉNERGIE !

Les activités de fitness et de musculations optimisent l’oxygénation des muscles et des tissus humains, accroissant votre force et votre énergie. L’amélioration de vos fonctions cardiaques dues à la pratique du sport permet également d’augmenter votre tonus.

4. MIEUX DORMIR

L’énergie dépensée physiquement au cours de la journée prépare votre corps à passer une bonne nuit. Une activité sportive régulière le corps vous permet d’instaurer de bonnes habitudes de sommeil qui vous aident à tirer le meilleur parti de votre repos. Vous entrez ainsi dans un cycle vertueux : meilleur sommeil et plus d’énergie à dépenser dans la journée ! 

5. C'EST COOL !

Dépenser de l’énergie au cours d’une activité physique permet de se sentir globalement bien. Le sport n’est pas seulement synonyme de sueur et de douleur… c’est avant tout une question de plaisir, dont les bienfaits se prolongeront bien au-delà du temps que vous lui consacrez !

 

 

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