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Vrai ou Faux ? Le sportif doit avoir un apport de lipides convenable

Vrai ou Faux ? Le sportif doit avoir un apport de lipides convenable

Publié le 19/07/2011
Vrai ou Faux ? Le sportif doit avoir un apport de lipides convenable

par Dietetiquesportive.com

VRAI

Contrairement aux idées reçues, les apports de lipides ne doivent pas être négligés dans la ration du sportif. Si pour le sédentaire, elle peut représenter 35 à 40 % des apports énergétiques, chez le sportif elle pourra toutefois être moindre. Toutefois, elle devra respecter les apports conseillés en valeur absoluenotamment en acides gras indispensables et en particulier en oméga 3 (DHA).

 

 

 

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