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Challenge Proform Saison 2 avec les Etoiles du Sport: kick off !

Blog proform/06/11/2014/Fitness Stories

Challenge Proform Saison 2 avec les Etoiles du Sport: kick off !

LE HOME FITNESS : CHOISIR OÙ, QUAND, COMMENT BOOSTER SA FORME !

Le fitness réservé aux femmes, aux salles de sport, à l’entretien de ses abdos, cuisses et fessiers ? Le fitness, discipline plutôt « light » en marge de la performance, tranquille, « soft » ? Le fitness synonyme de squats, de crunchs, de dips, de push ups ? Peut-être, mais ça, c’était avant ! Le fitness a bien évolué et son simple nom l’indique : « être fit » englobe tous les entraînements suivis pour entretenir son cardio et renforcer ses muscles mais aussi pour se dépasser, progresser, développer des capacités sportives nouvelles et remarquables. Qui plus est, personne aujourd’hui n’est obligé de souscrire à un abonnement en club de sport, souvent mal rentabilisé au fil des mois, à mesure que l’on se retrouve pris dans le quotidien et trop peu disponible pour se rendre « à la salle ». Le « Home Fitness » n’est pas une tendance mais un véritable fait. Nos vies ultra remplies ont besoin d’aménagements, de solutions, de facilités pour nous permettre de continuer à avoir envie de bouger et prendre soin de sa forme. Investir dans un tapis et un vélo ou un vélo et un elliptique ou encore dans un tapis et quelques accessoires de musculation vous permet d’être maîtres de vos entrainements et d’atteindre des niveaux de forme insoupçonnés.

Où vous voulez, quand vous voulez, à votre rythme et sans contrainte : courez, pédalez, enchainez les « reps » et les séries – c’est l’hiver, et alors ?

 

La forme n’attend pas : preuve en est avec le Challenge Proform.

 

CHALLENGE PROFORM SAISON 2 : UN RAID EN MONTAGNE SINON RIEN !

 

Au cours de la saison 1, l’équipe Proform avait offert un tapis de course Performance 1050 à Cécilia qui n’avait jamais couru plus de 7km dans sa vie. Appareil technologique agrémenté de tests physiques précis et d’un plan d’entraînement adapté, Cécilia s’était entraînée plusieurs semaines pour atteindre un objectif ambitieux : finir son 1er marathon en un temps donné. De la coureuse peu convaincue et irrégulière à la challengeuse et marathonienne accomplie, Cécilia avait redécouvert le potentiel du fitness mais surtout, son propre potentiel grâce au Challenge Proform.

Objectif atteint pour notre challengeuse, objectif atteint pour Proform : (re)donner envie et offrir une motivation durable à nos Proformers ?

What else ! La 2ème saison du challenge se faisait attendre.

 

challenge proform saisson 2 test vma fitness

 Studio ProForm Fitness

Saison 2, Proform frappe fort et s’associe aux Etoiles du Sport : collectif d’athlètes français de haut niveau toutes disciplines confondues. Chaque année, les Etoiles se retrouvent à la Plagne en décembre pour une semaine de cohésion et de défis sportifs. En guise d’ouverture,  cette semaine entre athlètes est ouverte par un raid blanc multisport, ouvert au grand public : la Yeti Race.

Raid multisport, entraînement cardio et musculaire, athlètes de niveau international, conditions hivernales : le challenge Proform saison 2 était identifié. Non pas le/la mais les deux nouveaux challengers de la saison allaient devoir se préparer pour effectuer la Yeti Race dans son intégralité : 20km de course en montagne, 1000m de dénivelé, 3h d'effort en moyenne et 5 épreuves spéciales dont un parcours du combattant, une épreube de force, un stand de tir; la vidéo parle d'elle même !

 


La Yeti Race by les Étoiles du Sport (ex Pro-Am) par etoilesdusport

 

 

 

Ce n’est pas tout ; la course s’effectuant en binôme, le challenger sélectionné aurait pour objectif de réaliser sa course en binôme avec Frederic Belaubre : triathlète professionnel en équipe de France, 3 fois champion d'Europe, 5 fois champion de France, 5ème et 10ème aux JO d'Athènes et Pékin en moins de 2h45 et la challengeuse avec Laetitia Roux, championne du monde de ski alpinisme et vainqueur de l’édition 2013, en moins de 3h15.

 

DES TESTS PHYSIQUES EN PROLOGUE : QUELLE « VMA » POUR NOS CHALLENGERS ? LA V.. QUOI ?

 

Suite à un casting de sélection sur la page Facebook Proform France, nos équipes ont sélectionné Raphaël et Caroline.

Raphaël32 ans, il est marin pompier de profession, marié et papa de 3 enfants. Raphaël a repris la course a pieds en 2011 après quelques 10 années de coupure. Son année 2014 aura été très courte sportivement après une blessure début mai, puis une opération des ligaments croisés et des ménisques le 1er Juillet. Raphaël voit en ce challenge une occasion rêvée pour "se relever" cite-t-il.

Caroline, quant à elle, qui préfère qu'on l'appelle "Caro", a 38 ans, est mère de deux enfants, praticante de trail depuis 3 ans et récemment de triathlon. Outre le fait de rencontrer de grands athlètes et de bénéficier de leur expérience, Caro cherche à se dépasser et à montrer de quoi elle est capable à travers ce Challenge Proform ! On nous souffle dans l'oreillette qu'elle ne veut pas être à la traine derrière Laetitia et fera tout pour ne pas la ralentir...

 

Raphaël avant son test VMA sur le tapis de course Proform Endurance S7 

 velo sensitive 7 challenge proform

 Caro en plein test du vélo Proform Sensitive 7.0.

 

Conviés à une journée d’accueil et de tests physiques dans nos locaux, sous l’égide de coachs professionnels, Raph’ et Caro’ se sont adonnés à une série d’exercices permettant d’évaluer leur capacités musculaires et cardio.


Après quelques tests de pliométrie mesurant la force de leurs membres inférieurs, les 2 challengers ont l’un après l’autre affronté l’épreuve du test VMA sur tapis de course. Sous l’œil expert du coach, Raphaël et Caro ont entamé une course lente pour commencer, puis de plus en plus rapide au fil des minutes avec micro-prélèvements d’acide lactique à chaque palier de vitesse.

 

test vma sur tapis de course - challenge proform saison 2

 

L’acide lactique est en effet produit par l’organisme en quantités croissantes, au fur et à mesure que les capacités d’utilisation de dioxygène d’un individu atteignent leur maximum. Au-delà de ces capacités max, le corps utilise d’autres voies que la voie classique dite « aérobie », moins efficaces et productrices de déchets tels que l’acide lactique. Une petite quantité d’acide lactique dans les muscles permet au corps de s’adapter à l’effort mais au-delà d’une certaine limite, l’effort possible atteint son maximum et l’individu a atteint sa « vitesse maximale aérobie », en d’autres termes : sa VMA !

 

Cette VMA sert de valeur de référence et permet d’adapter finement ses plans d’entrainements.

 

Après s’être battus aussi loin que possible dans l’effort, le verdict est tombé :

 

  • La VMA de Raphaël est de 17,75km/h
  • La VMA de Caroline est de 16,4 km/h

 

DES MOYENS À LA HAUTEUR DES OBJECTIFS : COACH PROFORM À L’APPEL !

 

Le niveau des challengers étant fixé, leur objectif défini, un contact téléphonique pris avec leur binôme athlète professionnel, il ne manquait plus que le matériel fitness adéquat et les plans d’entraînement associés.

Pour préparer au mieux la Yeti Race, l’équipe Proform a fourni à chaque challenger un tapis de course Endurance S7 et un vélo d’appartement Sensitive 7.0, permettant de croiser des entraînements différents et complémentaires pour une préparation optimale.

 

Le challenge Proform Saison 2 avec les Etoiles du Sport est désormais lancé ! Certaines séances seront plus faciles, d’autres demanderont une motivation particulière. L’objectif est de taille, les challengers ont 5 semaines pour être au top. Vous pourrez suivre leurs aventures  sur ce blog et quotidiennement sur le Twitter Officiel Proform France et la page Facebook Proform France.


Et vous, quel est votre prochain challenge avec Proform ?

 

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