Comment adopter la tendance mood food pour mieux manger au quotidien ?
Comment la série Mood food sur iFIT peut m’aider à mieux manger ? Dans la série Mood Food sur iFIT, le Dr Eva Selhub propose de mieux comprendre […]
Comment la série Mood food sur iFIT peut m’aider à mieux manger ? Dans la série Mood Food sur iFIT, le Dr Eva Selhub propose de mieux comprendre […]
Pourquoi adopter des habitudes saines est un bon moyen de rester en bonne santé ? Une habitude n’est plus un effort, mais un réflexe, ce qui demande beaucoup […]
Quelles sont les meilleures séries de méditation sur iFIT ? En déplacement, optez pour une série de méditations audio. Pour marcher tout en connectant corps et esprit, partez […]
Comment s’asseoir moins quand on travaille dans un bureau ? Pour ne pas rester trop longtemps assis et préserver votre santé physique et mentale, posez-vous quelques repères. Levez-vous […]
Comment arrêter l’autocritique et s’aimer tel qu’on est ? Pour en finir avec l’autocritique, je m’entoure de personnes constructives, je me tiens à l’écoute de mes propres besoins, […]
Comment faire de son propre bien-être une priorité ? Pour placer votre bien-être en priorité, ménagez-vous des temps pour vous au fil de vos journées. Méditation, yoga, sport, […]
Pour rester en forme toute l’année et trouver des idées d’entraînement, de recettes healthy ou de routines zen, je m’abonne aux chaînes d’influenceurs inspirants sur les réseaux sociaux. […]
Même avec un planning bien chargé, il est possible de planifier 3 séances de sport de 30 minutes par semaine. Je choisis des exercices sans matériel, que je […]
En parallèle de ma pratique sportive, je prends de nouvelles habitudes alimentaires en rééquilibrant mes menus. Exit le grignotage, place à l’hydratation et aux ingrédients healthy ! Pour […]
Pour avoir de beaux cheveux, de beaux ongles et une belle peau, j’adopte différents superfoods et vitamines. À moi les graines chia ou les poissons gras pour faire […]