Être en bonne santé, ça veut dire quoi (pour moi) ?
Quand peut-on dire qu’on est en bonne santé ? La définition de la santé varie tout au long de la vie et suivant chaque personne, ses envies, son […]
JE RESTE EN BONNE SANTÉ GRÂCE AU SPORT
Quand peut-on dire qu’on est en bonne santé ? La définition de la santé varie tout au long de la vie et suivant chaque personne, ses envies, son […]
Quels aliments adopter pour contrôler son taux de cholestérol ? Pour conserver un taux de cholestérol normal, je peux agir sur mon alimentation. L’huile d’olive et les produits […]
Faire du sport favorise un endormissement rapide car le corps a besoin de se régénérer après l’effort et la séance a des effets apaisants sur l’organisme. De plus, […]
Faire du sport par sessions de 30 minutes au moins 3 fois par semaine a un impact favorable sur la santé : je réduis mon stress, je préviens […]
Pour bien m’hydrater, je pense à boire avant, pendant et après le sport. Pendant une activité physique, mon corps régule sa température grâce à la transpiration. Je perds […]
L’exercice physique aide à réduire les douleurs menstruelles et contribue à maintenir l’équilibre émotionnel. Pendant mes règles, je peux faire du sport, en suivant mon programme d’entraînement habituel […]
Pour éviter les courbatures et améliorer ma souplesse, je teste les étirements après le sport ! Pour bien les choisir, je cible les principaux muscles sollicités pendant la […]
Pour rester en forme, je booste ma routine sportive avec de nouveaux sports tendance pour décupler ma motivation et découvrir des sensations inédites : disc-golf, battle rope, Surfset […]