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Category: Sénior

Équilibre émotionnel : je passe le cap de la ménopause sereinement

Comment prendre soin de son équilibre psychique et émotionnel au moment de la ménopause ?
Comme toute transition de la vie, a fortiori lorsque l’équilibre hormonal est bouleversé, la ménopause peut générer du stress. Pendant cette période, je prends soin de moi en maintenant une activité physique régulière, j’adapte mes habitudes de vie et, surtout, je ne reste pas seule avec mes doutes et mes questions. Vécue sereinement, la ménopause est l’occasion de construire les bases d’un rythme de vie où mon bien-être passe en priorité. Toutes les possibilités imaginables s’offrent à moi !