Category: Femme enceinte

Le diastasis recti, c’est quoi et comment l’éviter ?
Le diastasis recti est un écartement des abdominaux grands droits, lié à une forte tension sur l’abdomen. Fréquent après une grossesse, ce phénomène n’est généralement pas dangereux, mais considéré comme peu esthétique. Pour l’éviter, je peux m’entraîner tout au long de ma grossesse et après la naissance de mon bébé avec des exercices simples.

Que faut-il manger pendant la grossesse ?
Pour les femmes enceintes, les règles de base d’une alimentation équilibrée s’appliquent, en prenant quelques précautions supplémentaires pour éviter les risques d’infections. Certains compléments alimentaires peuvent être prescrits par un professionnel. Cette période est l’occasion de prendre soin de soi et de découvrir de nouvelles saveurs : l’essentiel est de se faire plaisir en mangeant tout en soutenant le développement du bébé !