Influenceurs : les comptes #FeelGood à suivre sur les réseaux sociaux

Je fais du sport chez moi et, entre deux séances, je trouve l’inspiration pour atteindre mes objectifs sport, santé, bien-être et nutrition en suivant le fil d’actualité d’influenceurs sur les réseaux sociaux. À quelles chaînes m’abonner et quels hashtags taper pour rester en forme et motivé toute l’année ? Je fais le plein d’idées et les adapte à ma façon : les meilleures ? Celles qui me permettent d’être moi-même et de me sentir bien !

Le sport : aussi sur les réseaux sociaux

L’arrivée des influenceurs sur les réseaux sociaux est un moteur de motivation : les chaînes et fils d’actualité de coachs et influenceurs fitness, bien-être, nutrition et santé m’inspirent et me soutiennent au quotidien. Ils m’encouragent à persévérer en partageant leurs astuces et les difficultés qu’ils ont surmontées.

Je suis uniquement les fils d’actualité qui me font du bien : l’idée n’est pas de me comparer aux influenceurs, mais de prendre ce qu’ils ont à m’offrir pour me faire me sentir mieux. Si ce n’est pas le cas, exit, je clique sur unfollow !

IG Worthy #BodyPositive : sport, bien-être et santé sans complexe

On peut suivre l’évolution des changements d’état d’esprit à travers les hashtags utilisés sur les réseaux sociaux. Parmi les hashtags feelgood marquants ces derniers temps, je peux noter :

• #SkinPositivity : les influenceurs et influenceuses dévoilent leur visage sans maquillage. Comme moi, ils ou elles ont une peau avec de petits défauts, des cicatrices, de l’acné… ça fait du bien de pouvoir se montrer au naturel sans complexer !
• #NormalizeNormalBodies : lancé par MiK Zazon, coach fitness qui a surmonté plusieurs phases de troubles alimentaires, ce hashtag symbolise à lui seul le mouvement #BodyPositive ! Chaque corps est différent, j’apprends à aimer le mien tel qu’il est : la perfection n’existe pas… et c’est tant mieux !
• #Fieredemoncorps : dans le même esprit, ce hashtag lancé par le magazine Elle est en quelque sorte la version française du hashtag #BodyPositive.
• #wearebigandtall : cette revendication est portée par les influenceurs hommes ou femmes, fiers de leur corps, même s’il n’est pas considéré par tous comme dans la norme.

10 comptes #FeelGood tenus par des influenceurs européens

Voici quelques influenceurs européens inspirants, à suivre sur Instagram ou YouTube pour se faire du bien et décomplexer. Ils donnent leur avis et partagent des astuces dans des domaines aussi variés que le fitness, le yoga, la nutrition healthy, la santé ou même l’ASMR, une technique de relaxation à base de stimulations sonores :

• Kayla Itsines : avec plus de 10 millions de followers, il s’agit d’une des influenceuses les plus suivies dans les domaines de la santé et du fitness (@kayla_itsines). Auteure des Bikini Body Guides, des ebooks de fitness, elle a aussi créé une application alliant nutrition et entraînement sportif.
• Carly Rowena : rassemblant plus de 150 000 followers (@carlyrowena), cette jeune maman britannique dont le compte est tagué Fitness and Positivity livre à ses followers des photos inspirantes, des workout de fitness et des recettes santé #yummy mummy !
• Mady Morrison : les séances de cette professeure de yoga berlinoise sont très suivies sur Facebook, sur son site personnel, sur sa chaîne YouTube et sur Instagram (@madymorrison)
• Herecomesdelsol : suivez les cours de yoga facial d’Aurélia Del Sol sur Instagram (@herecomesdelsol), sur Facebook ou sur la chaîne YouTube. Elle a créé sa propre méthode, appelée Face Yoga Soul.
• Wellnourished : Georgia Harding, naturopathe, partage sur cette chaîne YouTube des conseils et des recettes pour allier nutrition, minceur et santé.
• Lucile Woodward : à la fois journaliste scientifique et professeure de fitness, elle est à l’origine d’une méthode pour prévenir le mal de dos au quotidien. Son blog dédié au sport et à la nutrition, axé forme et santé est considéré comme l’un des plus suivis en France.
• Mik Zazon : la créatrice du mouvement Normalize Normal Bodies est suivie par plus de 800 000 followers sur Instagram (@mikzazon). Elle est à la fois influenceuse et coach santé.
• Tibo Inshape : cet influenceur français iconique est spécialisé en musculation. Il donne aussi des conseils de développement personnel, par exemple pour améliorer la confiance en soi. Il dispose d’un site, d’un compte Facebook, d’une chaîne YouTube et d’un fil Instagram (@tiboinshape).
• Gentle Whispering ASMR : cette chaîne YouTube diffuse des pistes sonores inspirées de l’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response). Certaines personnes sont particulièrement réceptives à des stimuli sonores spécifiques, comme les chuchotements, des sons grattés ou encore des tapotements. Ils peuvent avoir un effet relaxant ou euphorisant et aider à s’endormir. La chaîne fédère des communautés de followers qui partagent les mêmes sensations.
• Chessie King : ancienne coach sportive et instagrameuse (@chessiekingg), Cheessie King est une influenceuse londonienne très représentative du mouvement body positive !