Je prends mon entraînement en main avec l’application iFIT

L’application iFIT me donne les meilleures chances d’atteindre mes objectifs, que je souhaite m’entraîner sans matériel ou avec un équipement de fitness. Je peux paramétrer le type de séance du jour et, grâce à mon calendrier de sport, j’ai accès à un suivi constant de ma progression. C’est parti pour un tuto express : je prends mes marques sur l’application en découvrant ses principales fonctionnalités.

Je choisis comment je veux m’entraîner aujourd’hui

Je me connecte à mon compte iFIT en entrant mon identifiant et mon mot de passe sur mon smartphone, ma tablette, mon ordinateur ou mon appareil ProForm. Dès la page d’accueil de l’application iFIT, j’ai un aperçu des possibilités qui me sont offertes :

• Je me dépense avec des séances ciblées sur les parties de mon choix et à l’intensité que je veux : haut ou bas du corps, corps entier, abdos, HIIT, soulevé de poids, travail aux bandes de résistance, corde à sauter…
• Yoga et récupération : les jours où j’ai besoin de me relaxer, ou encore après un entraînement, j’opte pour des séances de yoga ou pour des étirements, là encore en sélectionnant les groupes musculaires que je souhaite mobiliser.
• Audio Only : sur iFIT, je peux choisir des sessions audio et les suivre avec mon casque ou mes écouteurs dans le bus, en déplacement…
• Je renforce mon esprit : je m’initie à la pleine conscience et à la méditation pour mieux dormir et être bien dans ma tête. J’apprends les bases de la préparation mentale et j’explore les différents moyens de trouver le bonheur et de relever tous mes défis, au quotidien comme dans ma pratique sportive.
• Je sélectionne l’appareil de fitness sur lequel je veux m’entraîner pour accéder à des séances entièrement compatibles avec mon équipement ProForm : tapis de course, vélo d’appartement, rameur, elliptique…

Je m’entraîne où je veux et comme je veux

Avec cette solution de fitness connecté, le sport, c’est quand je veux, où je veux et comme je veux. Il me suffit de cliquer sur « Parcourir » pour filtrer tous les paramètres et trouver la séance dont j’ai besoin aujourd’hui :

• Entraînement solo ou série complète, j’ai le choix !
• Je sélectionne le coach iFIT qui m’inspire le plus pour suivre ses séances et ne pas manquer ses nouvelles séries.
• Je précise le temps dont je dispose, pour intercaler un entraînement dans chaque petit créneau de mon planning chargé. Un workout de moins de 10 minutes ? C’est possible sur iFIT, quelle que soit la discipline que je choisis !
• Toute la planète est à ma portée : le plus difficile, c’est de décider quelle destination de rêve je vais explorer aujourd’hui ! Je peux filtrer les séries par continent ou par environnement (forêt, montagne, plage), ou même sélectionner une séance en salle si l’ambiance dynamique des cours de fitness collectifs me motive…
• Je personnalise mon entraînement zone par zone, pour me sculpter le corps que je veux.
• Je peux aussi paramétrer la langue : de plus en plus de séries iFIT sont traduites en français, en allemand, en espagnol, en chinois mandarin…

Je planifie mes entraînements et je suis mes progrès

Un entraînement me plaît ? Je l’ajoute à mon calendrier : le jour prévu, je pourrai le retrouver en un clin d’œil. Mes données de suivi de mon activité physique sont disponibles à tout moment sur mon smartphone, sur mon ordinateur ou sur mon tapis de course. Je peux constater mes progrès, me souvenir d’une séance que j’avais particulièrement aimée, me mesurer à d’autres membres de la communauté ou encore accéder à des masterclass en live.

Je prévois une sortie running ou un circuit à vélo ? Je peux également entrer mon propre parcours sur une carte et connaître les calories perdues, le dénivelé ou la distance, en l’inscrivant aussi dans mon calendrier d’entraînement.

L’application iFIT, c’est ma meilleure alliée pour placer pour de bon sport et santé au premier plan dans ma vie quotidienne !