Ma nouvelle coach iFIT ? Kayla Itsines, pour des entraînements explosifs !

Après avoir conquis la planète avec ses entraînements pour femmes aussi explosifs qu’efficace, Kayla Itsines vient dynamiter mon programme sportif. Avec ma nouvelle coach iFIT, je vais transpirer, me dépasser, me défouler et en redemander ! J’ai hâte de démarrer sa première série sur iFIT : 16 séances dynamiques à haute intensité m’attendent déjà pour améliorer mon endurance et ma force tout en prenant confiance en moi.

Kayla Itsines rejoint la team iFIT

Kayla Itsines est une référence dans l’univers du fitness féminin. La cofondatrice de la plateforme Sweat a séduit les femmes de toutes les générations avec des entraînements efficaces et dynamiques, conçus sur mesure suivant leurs objectifs. En 2021, Sweat rejoint iFIT et je peux profiter de programmes inédits avec deux nouvelles coachs iFIT, Kayla Itsiness et Kelsey Wells.

Kayla Itsines a popularisé sa technique d’entraînement avec le Bikini Body Guides, un programme musclé accessible à toutes pour renforcer son corps et prendre confiance en soi. Elle va désormais me transmettre son énergie à travers de nouvelles séries iFIT passionnantes : de quoi me motiver à poursuivre l’atteinte de mes objectifs !

Des programmes d’entraînement intenses pensés spécialement pour moi !

Pour créer ses programmes d’entraînement, Kayla se base sur sa propre expérience : elle veut des résultats et s’adresse en particulier aux femmes, puisqu’elle connaît parfaitement ce qui les motive pour avancer. À travers sa pratique, elle a déterminé quelques critères que toutes les femmes recherchent en faisant du sport :

• Un entraînement qui booste : le sport doit rester fun, c’est important.
• Des zones spécifiques à cibler, comme l’intérieur des cuisses, les abdos et les bras, pour composer un type de silhouette bien précis.
• Des objectifs santé et bien-être avant la perte de poids ou la prise de muscles : être forte et avoir un corps tonique est plus important que des chiffres sur la balance. L’idée est que je sois au top de ma forme.
• Des encouragements constants : avec Kayla, je suis coachée en permanence. La pratique de la gratitude, la bienveillance envers moi-même et le renforcement de mon estime de moi font aussi partie du programme !

Kayla ne fait pas de détours : elle sait ce que je recherche (puisqu’elle l’a elle-même vécu) et elle m’emmène là où nous voulons toutes aller. Les séances qu’elle me propose mettent l’accent sur la fierté ressentie à faire du sport. Plus que jamais, je sais pourquoi je fais du fitness, ce que je veux obtenir et comment y arriver, je ne suis plus seule et je prends le chemin le plus court vers la réussite !

Je booste mon entraînement avec la série Dynamique à haute intensité de Kayla Itsines

Pour commencer à travailler avec Kayla, je m’inscris dès que possible à sa première série iFIT, Dynamic High Intensity. J’y découvre :

• Comment apprendre à voir plus grand dans mes objectifs (et surtout, avec des résultats à la clé) !
• Un programme de 4 semaines avec pour chacune : une séance focalisée sur le haut du corps, une pour le bas du corps et le tronc, une séance bootcamp intense avec des circuits d’exercices pour le corps entier et une mini séance abdos express de 10 à 15 minutes, à faire seule ou en plus d’une séance d’une autre série de mon choix.
• Un entraînement progressif, avec une difficulté croissante au fur et à mesure que je prends confiance en mes capacités. Au début, je revois mes bases, et à la fin du mois, je suis étonnée du chemin que j’ai parcouru !

Avec Kayla, j’aurai vraiment plaisir à m’entraîner, d’autant que je verrai rapidement le fruit de mes efforts. Je n’aurai jamais autant aimé me défouler et transpirer. J’enfile mes baskets, je sors mon tapis de yoga, je n’oublie pas ma bouteille d’eau et c’est parti !